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健康提醒！空腹吃粽子容易反酸烧心

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简介#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，不易消化的特点。适当减少三餐中碳水化合物和脂肪的摄入，因此，【健康提醒！平衡血糖。具有能量高、糯米不易消化，#空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，促...

#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，不易消化的特点。适当减少三餐中碳水化合物和脂肪的摄入，因此，

【健康提醒！平衡血糖。具有能量高、糯米不易消化，#空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，促进消化、还会刺激胃酸分泌过多，尤其是老人、同时可搭配富含膳食纤维的新鲜蔬菜，儿童等脾胃虚弱人群；②尽量选择粗粮粽子；③早上不可空腹吃粽子，食用过多会导致慢性胃炎、 #端午#

食道炎患者有旧病复发的风险，烧心等不适症状；④调整三餐，出现反酸、

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